Martin er midt i 30'erne med kone, barn og parcelhus. Men han plages af en nagende utilfredshed over, hvordan hans liv har formet sig. En weekend beslutter han sig for at drage ud på en solovandretur. Mens han trasker gennem de norske fjelde, fyger det igennem hovedet på ham med ufiltrerede tanker og fantasier om sex, kolleger, pudsige ord - alt det, som han ikke kan tale med nogen om til hverdag.